Gustoscope.com
Cont Gustoscope
Creaţi-vă un cont ca să puteţi selecta reţetele favorite, posta un comment şi pentru a vă planifica gătitul cu ajutorul reţetelor.
Adaugă ca pagină favorită
Refresh page

Piept de pui cu sos de busuioc

Rating Rating Rating Rating Rating
23 Iulie 2011
Reţete asemănătoare
Rating Rating Rating Rating Rating
O cină delicioasă de pui, uşoară de gătit când aşteptăm oaspeţi Citeşte tot...
Rating Rating Rating Rating Rating
Friptură de pui cu sos delicios de praz şi miere este tot ce aveţi nevoie pentru o cină de succes Citeşte tot...
Rating Rating Rating Rating Rating
O masă de toamnă, bogată ca şi anotimpul... Citeşte tot...
Rating Rating Rating Rating Rating
Pui aromat într-o baie de rozmarin cu legume delicioase. Trebuie doar gustat... Citeşte tot...
Rating Rating Rating Rating Rating
Combinaţia pieptului de pui cu ciupercile are întotdeauna succes. Iar această reţetă vă va ajuta la prepararea cu uşurinţă a unei delicii pentru întrega familie. Citeşte tot...
Rating Rating Rating Rating Rating
Această reţetă conţine o cantitate considerabilă de caşcaval, iar combinaţia de paste cu caşcaval este infailibilă. Citeşte tot...
Rating Rating Rating Rating Rating
Dacă doriţi să preparaţi o cină uşoară şi sănătoasă care, în plus este şi uşor de pregătit, încercaţi această reţetă Citeşte tot...
Ce să gătesc?
Introduceţi în câmpul de mai jos ingredientele dumneavoastră şi aflaţi ce puteţi găti cu ele
#TEXT
Adaugă
Adaugă
 
Caută reţete care conţin toate aceste ingrediente
Caută
Caută
Pentru porţii:
2 căţei de usturoi
400 grame morcovi
1 linguriţă de sare
0.5 linguriţe de piper negru
1 linguriţă de boia de ardei
2 linguri de busuioc
400 grame orez
150 mililitri ulei de măsline
Dificultate:
Medie Medie Medie
Timp de preparare: 1 oră 30 minute
Timp de gătire: 20 minute
Informaţii nutriţionale (o porţie):
Calorii
663 cal
Omega 3
128 mg
Omega 6
4301 mg
Vit. A
17044 IU
DZR:341%
Vit. B9
30 mcg
DZR:7%
Vit. C
34 mg
DZR:57%
Vit. K
21 mcg
DZR:27%
Ca
244 mg
DZR:24%
Fe
4 mg
DZR:24%
Mg
107 mg
DZR:27%
F
47
Colesterol
56 mg
DZR:19%
1. Sarea, piperul, boiaua şi baza pentru mâncăruri se amestecă bine. Fileurile de piept de pui se taie subţiri şi se condimentează cu amestecul de condimente obţinut. Apoi deasupra se toarnă ulei de măsline şi se lasă să stea marinat astfel cam o oră.

2. Morcovii se curăţă şi se fierb la aburi într-un steamer cam 10-15 minute.

3. Orezul se căleşte în puţin ulei, apoi se fierbe în apă sărată.

4. Pieptul de pui se pune într-un gril şi se rumeneşte bine pe ambele părţi.

5. Pentru sosul de busuioc se curăţă şi se zdrobesc doi căţei de usturoi, se sărează şi se piperează după gust, apoi se adaugă două linguri de busuioc mărunţit şi 6 linguri de ulei de măsline. Se amestecă bine.

6. În farfurii se aşează o porţie de piept de pui (2-3 fileuri), cam 100 g de morcovi fierţi în aburi, orez cam de 100 g şi sos de busuioc după gust. Toate se servesc calde.

Furculiţă
Adaugă un mesaj
pentru a putea adăuga un mesaj.
Păreri
Nu există nici un mesaj pentru această categorie. Fii primul care îşi exprimă părerea.
© 2010-2021 Gustoscope
Condiţii şi termeni| Despre Gustoscope| Contacte| Share| RSS
#text