Gustoscope.com
Gustoscope kontó
Regisztráljon mert így hozzászólhat és kedvencnek jelölheti a kiválasztott recepteket, valamint előre megtervezheti a főzését.
Böngésző-kedvencek közé
Refresh page

Sült hal tartármártással

Értékelés Értékelés Értékelés Értékelés Értékelés
2011 Július 11
Kapcsolódó receptek
Értékelés Értékelés Értékelés Értékelés Értékelés
A halat sokféleképpen el lehet készíteni. Ebben az aromás ételben a ponty zamata kiválóan érvényesül. Érdemes kipróbálni az egész családnak. Tovább...
Mit főzzek?
Írja be a rendelkezésére álló hozzávalókat és nézze meg hogy mit tud ezekből főzni
#TEXT
Hozzáad
Hozzáad
 
A keresett receptek tartalmazzák az összes hozzávalót
Keresés
Keresés
Hozzávalók személy részére:
Nehézség:
Közepes Közepes Közepes
Előkészítés: 20 perc
Sütés-főzés: 20 perc
Tápérték adatok (egy személyre):
Kalória
2425 cal
Omega 3
2692 mg
Omega 6
48683 mg
Vit. A
41778 IU
JNM:836%
Vit. B9
185 mcg
JNM:46%
Vit. C
103 mg
JNM:171%
Vit. E
31 mg
JNM:154%
Vit. K
82 mcg
JNM:103%
Ca
319 mg
JNM:32%
Fe
31 mg
JNM:171%
Mg
288 mg
JNM:72%
Koleszterin
195 mg
JNM:65%
Tippek
Lehet bármilyen halfiléből készíteni. (Én tőkehalat szoktam használni.)
1. A halfiléket besózzuk, majd lecsöpögtetjük. A lisztet és a paprikát összekeverjük, majd megforgatjuk benne a halfiléket. Forró olajban kisütjük őket és melegen tartjuk.

2. A burgonyát héjában megfőzzük vagy megpároljuk.

3. Elkészítjük a tartármártást. 2 dkg vajat megolvasztunk majd hozzáadunk egy evőkanál lisztet és hideg tejjel felengedjük. Jól elkeverjük hogy ne legyen csomós, majd a tűzről levéve hozzáadunk egy evőkanál olajat, fél citrom levét, egy evőkanál mustárt, 100 ml fehérbort, sót, borsot és cukrot. Ha nem elég savanyú, adhatunk hozzá borecetet is. Ha túl sűrűre sikerült a mártás akkor tejszínnel, vízzel vagy hallével hígíthatjuk.

4. Egy személyre kb 20-25 dkg halat, 2-3 burgonyát és ízlés szerinti mennyiségben tartármártást tálalunk.

Villa
Szóljon hozzá
szükséges ahhoz hogy hozzá tudjon szólni.
Hozzászólások
Eddig még senkinek sincs hozzászólása ehhez a recepthez. Legyen ön az első.
© Gustoscope 2010-2024
Adatvédelem| A Gustoscope-ról| Kapcsolatfelvétel
#text